땀띠 가라앉히는 방법 10가지 모음

안녕하세요. 오늘은 땀띠 가라앉히는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 여름철 무더위속 땀으로 인한 땀띠로 고생을 하시는 분들이 많이 계십니다. 이분들께 도움이 되시길 바랍니다.

땀띠란?

땀띠는 고온다습한 환경에 장기간 노출될 때 피부 땀관, 땀구멍이 폐쇄되어 땀이 원활하게 배출되지 못하고 쌓여 나타나는 작은 발진, 홍반을 의미합니다. 땀띠는 폐쇄된 땀관의 위치에 따라 수정 땀띠, 적색 땀띠, 깊은 땀띠 등으로 구분되겠습니다.

1 땀띠 가라앉히는 방법 - 사워후 로션 사용 안하기

땀띠가 생긴 상황이라면 샤워를 한 직후에 사용하는 지용성 크림,로션 등은 사용하지 않는 게 좋습니다.더불어 몸을 씻을 때에도 발생 부위를 문지르기 보다는 살짝 두들기듯 닦아내는 게 좋습니다.이렇게 하는 이유는 땀이 나타나는 부위인 땀샘에 자극을 주지 않기 위해서입니다.

2 땀띠 가라앉히는 방법 - 선풍기나 에어컨 사용

선풍기와 에어컨은 실내 온도를 낮추고 몸을 시원하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이것은 침대에서 휴식을 취하는 사람에게 특히나 중요합니다. 움직이지 않는 사람은 정기적으로 움직여 인체의 모든 부분이 시원한 공기를 받을 수 있도록 하세요. 더운 기후에서 운동할 때는 실내에 에어컨이 있는지 확인하세요. 야외 활동 시에는 하루 중 선선한 시간에 운동하던가 그늘에서 운동해서 과도한 발한을 줄이시기 바랍니다.

3 땀띠 가라앉히는 방법 - 한곳에 오래 앉아있지 않기

인체 부위 중 가장 많이 땀띠가 발생되는 곳은 엉덩이 인데요 앉아서 일하는 시간이 많은 분들에게서 도드라지게 발생하는데 한 곳에 너무 오래 앉아있는 것을 피해야 하는데요 땀띠가 이미 발생했다면 적어도 1시간에 한 번쯤은 자리에서 일어나 건조시간을 갖는 것이 중요하다고 합니다.

4 땀띠 가라앉히는 방법 - 냉찜질 하기

냉찜질을 하면 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다. 열 발진을 개선하는 가장 좋은 방법 중 한가지는 피부를 식히는 것으로 보입니다. 발적, 가려움증, 부기를 줄이기 위해 피부 부위에 얼음찜질이나 찬 천등의 냉찜질을 할 수 있습니다. 아이스팩을 사용한다면 피부를 보호하기 위해 수건 등으로 아이스팩을 감싸야 합니다. 장기간 얼음 위에 두지 마십시오. 경험에 의하면 얼음 팩을 5-10분 동안 제자리에 두었다가 같은 시간 동안 제거했다가 다시 바르고 이 과정을 계속 반복하는 게 좋습니다.

5 땀띠 가라앉히는 방법 - 알로에베라 바르기

알로엘 젤은 강한 항염증 효과를 갖고 있어 자극받은 피부를 빠르게 진정시키고 쿨링과 보습을 유지하는 데 보탬이 될 수 있습니다. 특히나 계곡, 강, 바다, 워터파크 등에서 물놀이를 한 후 땀띠가 나지 않아도 샤워 직후 발라주면 좋다고 합니다.

6 땀띠 가라앉히는 방법 - 긁지 말기

땀띠가 가려워도 2차 감염 위험이 있으므로 긁어선 안 되겠습니다. 가렵고 따갑다고 땀띠가 난 부위를 긁으면 세균이 침투할 수 있고 세균이나 칸디다균 등이 침범해 농양이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 참지 못할 만큼 가려우면 먼저 냉찜질을 하던가 그래도 증상이 심해지면 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 병원에서 항히스타민제와 연고를 처방해주는데 이를 땀띠 부위에 발라주면 2차 감염을 막을 수 있습니다.

7 땀띠 가라앉히는 방법 - 오트밀 목욕하기

곡물 중에서 유일하게 귀리에만 있는 아베난쓰라마이드(Avn, Avenanthramides) 화합물은 항산화 또는 항염증 물질로 가려움을 완화해 주며 피부를 진정시켜 줍니다. 곱게 갈린 오트밀 가루를 따뜻한 물에 넣어 잘 섞은 후 15~30분간 몸을 담그면 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.

8 땀띠 가라앉히는 방법 - 운동과 샤워

더불어 운동이나 강도 높은 활동은 증상이 완화될 때까지 피하고, 가벼운 인체활동 후에는 미온수로 샤워하고 시원한 찜질팩을 이용해 마사지하는 것이 좋은데요, 이는 피부의 통증과 자극을 줄이는 데 도움을 줍니다. 샤워할 때 너무 차거나 뜨거운 물을 사용하면 피부에 자극이 되어 증상이 심해질 수 있기 때문에 주의가 필요하며 물을 닦을 때는 몸에 수건을 비비지 말고 톡톡 두드리는 것이 좋습니다.