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땀띠 가라앉히는 방법 10가지 모음

안녕하세요. 오늘은 땀띠 가라앉히는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 여름철 무더위속 땀으로 인한 땀띠로 고생을 하시는 분들이 많이 계십니다. 이분들께 도움이 되시길 바랍니다.

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땀띠 가라앉히는 방법


땀띠란?

땀띠는 고온다습한 환경에 장기간 노출될 때 피부 땀관, 땀구멍이 폐쇄되어 땀이 원활하게 배출되지 못하고 쌓여 나타나는 작은 발진, 홍반을 의미합니다. 땀띠는 폐쇄된 땀관의 위치에 따라 수정 땀띠, 적색 땀띠, 깊은 땀띠 등으로 구분되겠습니다.


1 땀띠 가라앉히는 방법 - 사워후 로션 사용 안하기

 

 

땀띠가 생긴 상황이라면 샤워를 한 직후에 사용하는 지용성 크림,로션 등은 사용하지 않는 게 좋습니다.더불어 몸을 씻을 때에도 발생 부위를 문지르기 보다는 살짝 두들기듯 닦아내는 게 좋습니다.이렇게 하는 이유는 땀이 나타나는 부위인 땀샘에 자극을 주지 않기 위해서입니다.

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2 땀띠 가라앉히는 방법 - 선풍기나 에어컨 사용

선풍기와 에어컨은 실내 온도를 낮추고 몸을 시원하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이것은 침대에서 휴식을 취하는 사람에게 특히나 중요합니다. 움직이지 않는 사람은 정기적으로 움직여 인체의 모든 부분이 시원한 공기를 받을 수 있도록 하세요. 더운 기후에서 운동할 때는 실내에 에어컨이 있는지 확인하세요. 야외 활동 시에는 하루 중 선선한 시간에 운동하던가 그늘에서 운동해서 과도한 발한을 줄이시기 바랍니다.


3 땀띠 가라앉히는 방법 - 한곳에 오래 앉아있지 않기

 

 

인체 부위 중 가장 많이 땀띠가 발생되는 곳은 엉덩이 인데요 앉아서 일하는 시간이 많은 분들에게서 도드라지게 발생하는데 한 곳에 너무 오래 앉아있는 것을 피해야 하는데요 땀띠가 이미 발생했다면 적어도 1시간에 한 번쯤은 자리에서 일어나 건조시간을 갖는 것이 중요하다고 합니다.

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땀띠 가라앉히는 방법


4 땀띠 가라앉히는 방법 - 냉찜질 하기

냉찜질을 하면 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다. 열 발진을 개선하는 가장 좋은 방법 중 한가지는 피부를 식히는 것으로 보입니다. 발적, 가려움증, 부기를 줄이기 위해 피부 부위에 얼음찜질이나 찬 천등의 냉찜질을 할 수 있습니다. 아이스팩을 사용한다면 피부를 보호하기 위해 수건 등으로 아이스팩을 감싸야 합니다. 장기간 얼음 위에 두지 마십시오. 경험에 의하면 얼음 팩을 5-10분 동안 제자리에 두었다가 같은 시간 동안 제거했다가 다시 바르고 이 과정을 계속 반복하는 게 좋습니다.


5 땀띠 가라앉히는 방법 - 알로에베라 바르기

 

 

알로엘 젤은 강한 항염증 효과를 갖고 있어 자극받은 피부를 빠르게 진정시키고 쿨링과 보습을 유지하는 데 보탬이 될 수 있습니다. 특히나 계곡, 강, 바다, 워터파크 등에서 물놀이를 한 후 땀띠가 나지 않아도 샤워 직후 발라주면 좋다고 합니다.

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6 땀띠 가라앉히는 방법 - 긁지 말기

땀띠가 가려워도 2차 감염 위험이 있으므로 긁어선 안 되겠습니다. 가렵고 따갑다고 땀띠가 난 부위를 긁으면 세균이 침투할 수 있고 세균이나 칸디다균 등이 침범해 농양이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 참지 못할 만큼 가려우면 먼저 냉찜질을 하던가 그래도 증상이 심해지면 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 병원에서 항히스타민제와 연고를 처방해주는데 이를 땀띠 부위에 발라주면 2차 감염을 막을 수 있습니다.


7 땀띠 가라앉히는 방법 - 오트밀 목욕하기

 

 

곡물 중에서 유일하게 귀리에만 있는 아베난쓰라마이드(Avn, Avenanthramides) 화합물은 항산화 또는 항염증 물질로 가려움을 완화해 주며 피부를 진정시켜 줍니다. 곱게 갈린 오트밀 가루를 따뜻한 물에 넣어 잘 섞은 후 15~30분간 몸을 담그면 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.

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땀띠 가라앉히는 방법


8 땀띠 가라앉히는 방법 - 운동과 샤워

더불어 운동이나 강도 높은 활동은 증상이 완화될 때까지 피하고, 가벼운 인체활동 후에는 미온수로 샤워하고 시원한 찜질팩을 이용해 마사지하는 것이 좋은데요, 이는 피부의 통증과 자극을 줄이는 데 도움을 줍니다. 샤워할 때 너무 차거나 뜨거운 물을 사용하면 피부에 자극이 되어 증상이 심해질 수 있기 때문에 주의가 필요하며 물을 닦을 때는 몸에 수건을 비비지 말고 톡톡 두드리는 것이 좋습니다.


9 땀띠 가라앉히는 방법 - 항히스타민제 복용하기

 

 

증상이 심한 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 경구용 항히스타민제를 복용하면 가려움증과 붓기를 개선하는 데 도움을 줍니다. 일부 제품은 졸음을 일으킬 수 있기 때문에 저녁에 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.

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10 땀띠 가라앉히는 방법 - 통풍 잘되는 옷 입기

딱 달라붙고 바람이 잘 통하지 않는 소재의 옷은 체내 생긴 땀을 빠르게 분출하지 못하므로 땀띠가 더욱 일어날 수 있습니다.땀띠가 걱정이 된다면 바람이 잘통하고 얇은 소재의웃,널널하고 통기성이 좋은 옷을 입는 게 좋습니다.


땀띠 가라앉히는 방법에 대해 알려드렸어요. 위 내용 참고하셔서 여름에도 땀띠 없는 생활 하시기를 바라겠습니다. 방문해 주셔서 감사합니다.


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