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내 건강 지키기

보리수 열매 효능 10가지와 부작용 - 호흡기에 좋아요

by 잉여공주 2022. 7. 2.

오늘 포스팅할 주제는 요즘 핫한 건강식품으로 각광받고 있는 보리수 열매 효능에 대하여 다루어 볼까합니다. 평소 관심가지고 계셨던 분들이나 아예 몰랐던 분들에게 도움이 되었으면 합니다.

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보리수 열매 효능


보리수 열매란?

보리수 열매는 보리수나무의 열매를 뜻하는 것으로 빨간색을 띠며 보리수 나무는 과거 부처가 보리수 나무 밑에서 깨달음을 얻었다고 해서 깨달음의 나무라고도 불린다고 합니다. 원산지는 인도로 인도를 비롯해 스리랑카, 미얀마 등지에 분포되어 있으며 제철은 7~10월로 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열매가 맺는다고 하여 보리수라는 이름이 붙여졌다는 이야기도 전해집니다.

열매는 빨갛고 길쭉한 타원형으로 작은 대추나 방울토마토처럼 생겼으며 머리 부분에 체리처럼 꼭지가 달려있고 보리수 열매의 맛은 신맛과 단맛, 떫은 맛을 모두 가지고 있으며, 다양한 효능이 많아 예로부터 약용으로도 사용되었다고 합니다. 보리수 열매를 생으로 먹기에는 다소 무리가 있는 떫은맛과 신맛을 가지고 있으나 약재로 쓸 만큼 우리 몸에 좋은 성분들이 다량 포함되어있습니다. 특히 호흡기 질환에 좋다고 알려져 있으며 식재료로 사용할 때는 효소 등으로 만들어 섭취 한다고 합니다.

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보리수 열매 효능


보리수 뿌리의 효능

맛이 시고 성질은 평하며 독이 없습니다. 가래를 삭이고 피나는 것을 멎게 하고 풍을 없애고 음식이 체한 것을 내려 가게 하고 인후통을 낫게 한다고 합니다. 기침, 가래, 장출혈, 월경과다에 등에 효력이 있으며 인후가 부어서 음식 넘기기 힘들 때 달여 먹으면 효과가 있고 타박상에는 달인 물로 씻어 주고 달인 물을 마시면 좋습니다.

습진에 보리수나무 뿌리를 물로 달여서 그 물로 씻어 주면 효과가 좋습니다. 보리수나무는 잎, 줄기, 열매, 뿌리 모두 먹을 수 있으며 보리수 열매는 금방 물러지고 상하기 때문에 보관하기 힘들다고 합니다. 빠른 시간 내에 효소나 담금주, 쨈 등으로 활 용하는 것이 좋습니다.

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보리수 열매 효능


Part.1 보리수 열매 효능 - 면역력 증진

보리수 열매는 폴리페놀리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지하고,체내의 세포 재생을 촉진 시켜 준다고 합니다. 또 혈액 속 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 체내의 면역력을 향상시키고 외부 세균과 바이러스 침입으로부터 몸을 보호하여 면역에 좋다고 알려져 있습니다.


Part.2 보리수 열매 효능 - 위장 건강에 효과

보리수열매는 소화를 촉진하는 역할을 해줍니다. 속을 편안하게 하며 위의 전반적인 건강에 효과가 있으며 지사작용에도 좋으며 탄닌 성분이 들어 있어서 잦은 설사에도 도움이 준다고 합니다.


Part.3 보리수 열매 효능 - 기관지염 개선

보리수 열매 효능은 나이가 들어감에 따라 기관지 기능이 점차 떨어지게 될수 밖에 없는데 기침을 자주하게 되며,또한 평소에도 항상 가래가 낀 듯한 느낌을 가지게 되면서 만성 천식이 되어버리는 경우가 종종 생기게 됩니다.보리수 열매에 함유되어 있는 타닌 성분이 소염작용을 해줘서 기관지 염증의 개선 및 강화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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보리수 열매 효능


Part.4 보리수 열매 효능 - 항산화 효과

보리수열매에 들어 있는 폴리페놀과 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.또한 리코펜 성분이 몸속 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지해 주며 암예방에도 좋습니다.


Part.5 보리수 열매 효능 - 심혈관계 질환 예방

보리수 열매에 함유된 풍부한 타닌, 리코펜, 비타민C, 비타민E 등의 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치 조절에 직접적인 영향을 준다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 주는 기능을 합니다. 그리고 풍부한 니아신 성분은 혈관을 확장시키는 역할을 하며 풍부한 칼륨 성분은 혈중 나트륨을 배출시켜 줍니다. 콜레스테롤 수치가 조절되고 혈관 확장과 노폐물 배출 효과가 있다 보니 고혈압을 비롯한 심혈관계 질환의 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

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Part.6 보리수 열매 효능 - 숙취해소

보리수 열매는 수분함량이 높고 비타민과 아스파라긴산이 풍부하여 알코올 분해와 함께 알코올 분해로 생기는 독성 물질인 아세트알데히드의 분해 배출을 원활하게 도와 준다고 합니다.


Part.7 보리수 열매 효능 - 여성건강, 지혈작용

보리수 열매는 지혈작용에 효과가 있어 객혈,생리과다.부정출혈 등 각종 출혈 질환을 완화하는데 도움을 주며 보리수 열매는 생리불순이 있는 분들에게 좋으며 생리의 양을 조절해 주어 여성 건강에 도움을 준다고 합니다. 또 한 출산 후에 생기는 산후 부종을 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다.

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보리수 열매 효능


Part.8 보리수 열매 효능 - 피로 회복

보리수 열매에 풍부한 세로토닌, 비타민, 아스파라긴산, 미네랄 등의 성분들은 간 기능을 원활하게 해 주며 피로 유발 물질인 젖산을 분해하는 작용을 함으로써 피로회복에 탁월한 효과를 보입니다.


Part.9 보리수 열매 효능 - 피부 미용

항산화 작용이 원활하게 이루어지고 체내 염증도가 낮아지게 되면 피부 상태도 매우 개선됩니다. 활성산소를 제거함으로써 노화방지, 피부 탄력과 주름 등의 개선과 항염, 소염 작용으로 피부 트러블 억제에 큰 도움이 되는 것이라 합니다. 특히 보리수에 풍부한 비타민 C는 피부건강 개선과 피부미백에도 크게 작용을 해줍니다.


Part.10 보리수 열매 효능 - 지사작용

보리수 열매에 풍부한 타닌 성분의 항염, 소염 작용은 위장을 비롯한 장내 살균, 구충 작용에도 영향을 주기 때문에 소화기관을 안정시켜 설사를 멎게 하고 배탈 증상을 완화시키는 중요 역할도 해줍니다.

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보리수 열매 효능


보리수 열매 부작용

보리수 열매를 너무 많이 먹게되면 리코펜 성분 때문에 피부가 붉게 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 체질에 따라 알레르기가 유발될 수 있어 소량을 섭취해본 다음에 장기복용을 결정하시는 것이 현명합니다.


보리수 열매 효능에 대해 알려드렸습니다. 모든 것의 중심이 되는 것은 바로 건강입니다. 위 내용 참고하셔서 건강 지키시고 행복한 생활 하시기를 바랍니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

 

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